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孩子满口黄牙可能是缺钙

2016.07.28 572 字号

孩子满口黄牙可能是缺钙

  经常吸烟的人有一口黄牙,但是有些家长却发现,自己的孩子小小年纪怎么也有一口黄牙?是不是吃糖太多?

  儿科医生表示,小朋友长黄牙并非就一定是吃糖太多或者护理不当引起的,可能缺钙。钙的摄入量会影响牙釉质结构,缺钙很容易导致牙釉质发育不全。牙齿缺少了牙釉质的保护,一些常见的细菌就会乘虚而入,牢固地黏附在牙齿表面和窝沟中形成牙菌斑,造成孩子的牙齿发黄发黑。不仅如此,这些菌斑还易大量产生酸性物质,使菌斑下面的牙釉质表面出现脱钙、溶解现象,破坏牙本质。久而久之,牙齿上就形成小洞,出现“虫牙”。

  预防儿童出现牙黄问题,补充钙质很关键。给孩子补钙,建议家长以食补为主,多吃一些高钙食物,如鲜奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。如果孩子的牙已经发黄,食补的同时最好添加钙剂。

  儿童补充钙剂有哪些注意点

  1、补钙必须要加维生素D

  适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油)不过目前有一类钙制剂,如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收,不需要维生素D的帮助。

  2、不要服用含磷钙剂

  磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外,必然导致钙的流失。而因为食物和水源的问题,国人磷的摄入量已大大超标,因此妈妈选购补钙产品时一定要看清钙剂成分,千万不要给宝宝服用含磷的钙补充剂!

  3、镁影响钙的吸收

  镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物摄取已足够,不需要额外补充,建议不要盲目补充含镁的钙剂。

  4、食物少盐,有利钙的吸收

  钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的孩子应严格控制食盐的摄入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

  5、食物中的植酸、草酸影响钙的吸收

  像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,去除其中的草酸和植酸。

  6、钙与奶制品不可同服

  如果在牛奶中加入钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。

  7、钙剂不可与油脂类食物同吃

  油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块,不容易被肠道吸收,最终随大便排出体外。

 


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