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小孩偏食危害大 家长要如何纠正?

2018.01.25 66 字号

宝宝偏食的宝宝偏食怎么办?要知道,幼儿偏食的危害是很大的,家长不能顺从孩子的喜好来安排日常饮食哦。但是,大多数孩子都会有偏食的现象,要怎样纠正才是最有效的呢?在这里,我们就来教你几招吧。

宝宝偏食的原因

1. 想吃啥就给啥

家长对小孩的饮食要求总是有求必应,从而使小孩的口味越来越高,专挑自己喜欢的东西吃。

2. 零食不离口

五花八门的零食对小孩极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

3. 父母“包办”喂食

小孩1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的小孩四五岁了,大人还坚持喂养,以至影响小孩对吃饭的兴趣。

4. 边看电视边吃饭

这是许多小孩的“通病”,电视中精彩的画面分散了小孩的食欲,正餐时未吃饱,小孩易靠零食来补充。

5. 未把握饮食时间

小孩刚睡醒,或刚做完游戏,就让小孩吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响小孩的消化功能,容易造成偏食。

那么,孩子偏食会有哪些危害呢?

宝宝偏食的危害

1. 营养失衡

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康地生长发育

2. 体重不达标

偏食宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足,体重偏轻,长高速度也减慢。研究发现,偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

3. 影响智力发育

研究发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

4. 抵抗力差易生病

由于饮食不均衡,偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而更容易生病,经常会感冒发烧。

5. 出现极端性格

妈妈们可能不知道,各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着不同的重要角色,营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明,幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为。

由此看来,纠正孩子的偏食现象很有必要哦。

宝宝偏食的纠正方法

1. 给宝宝演示“真好吃”

宝宝遇到不爱吃或者不敢吃的东西,家长可以特意夸张动作表情,给宝宝演示你“美味”的吃相。小宝宝喜欢模仿大人的行为,你的逗趣表情和动作可以勾起他对这个食物的兴趣,让好奇心满满的宝宝食欲大增,想要这道这究竟有多美味才能让妈妈这么开心满足!

2. 态度坚决而不强迫

如果你逗趣的演示也不能勾起他的兴趣,那么也不要立刻冷脸强迫他“张嘴”。如果宝宝因为饭菜不合胃口而不吃,妈妈可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在宝宝吃饭表现好时,记得要鼓励他,慢慢地他就会逐渐养成好的吃饭习惯。

宝宝偏食不可怕,家长要用正确的态度来改善孩子偏食的现象。

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