家庭就餐实用宝典23条

1、饭前清洗并擦干双手。

2、不要强迫孩子吃他们不爱吃的食物。

3、孩子在拒绝食物时,举止要礼貌得体。

4、食物在摆放到餐桌上之前不要食用。

5、确保提供给孩子的食物量要小--因为他（她）总是会要求加餐。

6、孩子越小，进餐速度越慢。

7、餐桌上总要有面包。

8、指导孩子用餐巾而不是用衣服擦手。

9、所有的人就坐后方可开始用餐。

10、人类把食物放入嘴里，而动物则把嘴放到食物上。

11、孩子就餐时如果需要擤鼻涕、咳嗽时，可以允许他们暂时离开餐桌；如果需要去洗手间，也可以允许他们暂时离开餐桌。

12、成人应避免在就餐时垄断谈话内容。

13、父母是培养孩子行为举止和进餐习惯的主要榜样。

14、安排规律的进餐时间。

15、安排规律的零食时间。

16、孩子应该在感觉比较饥饿时在餐桌前就坐。

17、就餐时禁止使用“讨厌”、“我必须吃这个吗？”以及“这是什么”等语言。

18、不要在进餐时嚼口香糖。

19、成人不应该在进餐时讨论只与他们自己有关的话题。

20、进餐时试着吃一些孩子爱吃的食物。

21、允许孩子在进餐时选择自己爱吃的食物。

22、进餐时应照顾到其他人。

23、进餐时确保家庭气氛愉快而和谐。